失眠治疗建议多方面综合：
1. 心理疏导：失眠的主要原因是内心焦虑和压力过大，建议进行认知疗法、松弛疗法、催眠疗法等疏导方法，排解内心焦虑，舒缓情绪。
2. 药物治疗：在医生的指导下，可以辅助治疗使用地西泮、阿普等药物，具有镇静、抗焦虑的效果。
3. 运动和饮食：平时进行适量的瑜伽、跑步等运动，注意饮食规律。
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失眠吃什么药治疗失眠最有效的方法
如病人出现失眠症状,可采取以下几种治疗方法:第一,短期内可通过药物治疗来解决入睡困难的问题,如阿普和安眠药,如安眠药、安眠药等,有睡眠安定、舒乐安定、硝基安定等,可起到较好的效果。其次,若因神经衰弱引起失眠,也可服谷维素、甲钴胺等药物。若要彻底治愈该疾病,还需注意个人生活习惯的规律性,不要给自己太大的压力。